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击剑、撑杆跳在家怎么练?浦东一少体教练“各显神通”

发布时间:2020-02-25 05:29:34 来源:纵博518-518纵博体育-纵博体育官网 所属类别:新闻中心

  浦东一少体众多教练员,在疫情期间,坚持停课不停训,根据实际情况,及时更改预定计划,不荒废寒假时间。

  击剑教练方芳从零自学直播,每天利用腾讯会议视频的方式,在家与运动员们开展线上训练。

  方芳自嘲到现在自己也化身成了一名“十八线”主播。通过每天下午2点到3点半的一个半小时的直播指导,击剑队的训练做到了及时讲解,及时指导,并起到监督作用。

  以前也有看过网络上的主播进行直播,当时还觉得满轻松的,但到了自己做起直播训练来,才发现还真不是一件容易的事。

  对比平日里面对面的训练模式,“隔着屏幕”的训练方法对教练提出了更高的要求,不仅需要将技术动作的要领表达地更为清晰,也需要用各种方法吸引运动员的注意力,让他们投入到线上的训练中来。

  在做一些力量、耐力的基础训练之外,我们击剑专项的大部分孩子家里都没有剑靶,只能把头盔挂在椅子上充当一个简易的临时剑靶使用。

  方芳:中级教练,2012年开始担任浦东一少体击剑教练员,曾带领队伍多次获得上海市击剑锦标赛团体第一名,第二届全国青年运动会女子佩剑团体第三名。

  除了方芳,田径教练王晓东也有相似的烦恼。与击剑的训练不同,撑杆跳这项运动的专项训练对于场地的要求更高。

  在室内训练,我们就要使用完全不同的训练方法,一方面考虑到场地、器材的限制,一方面重复、枯燥的训练也会消磨运动员训练的意志。

  “一天休息,两天恢复”,这是形容田径训练不可荒废的最为恰当的比喻,为了让运动员在疫情”宅家“期间能尽可能地保持体能和专项能力,王晓东可谓是“把压箱底的手段都拿了出来”,精心录制了十数个训练视频,并给每个运动员下达了相应的训练指标。

  王晓东:高级教练,1998年开始担任浦东一少体田径撑竿跳高教练员,所带运动员多次获得全国和上海市田径锦标赛冠军和前三名,2014年全国田径锦标赛冠军。所带队伍多次被评为全国田径单项奥林匹克高水平后备人才基地和全国少儿撑竿跳高基地,上海市优秀二线训练队伍和上海市田径精英基地。

  其他教练,例如田径段富康教练,乒乓李文教练,艺体毛蕾教练、体操褚爱明、周成教练、武术贺风雷教练、垒球张爱教练、女足徐骏、奚丁瑛教练等也在积极开展线上训练指导。体操教练马秋静利用微信视频连线进行线上训练,每周五次,下午2:30分,时间控制在1.5—2小时。队员们也在家长的帮助下,把早上的身训练习的视频发给教练。

  一少体的运动员、教练员们都以不同形式,在疫情期间坚持训练工作,一边克服困难,一边等待恢复训练的那一天。返回搜狐,查看更多

 

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